小思：分享了两段视频。（内容：杨宁老师度人）

悠悠：你也体验到想脱离本心的空虚感。

小思：@奶油草莓。

悠悠：杨宁老师一句话说：你天天说爱大家，爱全世界，就是不想爱身边人。（尴尬流汗）（1人爱心）

奶油草莓：没有每天觉照，就是感觉想法很多。

种子：@奶油草莓，保持时刻觉照吧，适合你，你醒了都。

小思：@奶油草莓，做个观察者挺好。

悠悠：（露齿傻笑）没有就旁观。

种子：保持觉照，做什么都是对的，瞎想也对，挺拖也对，干啥都对。（1人爱心）

奶油草莓：@小思，感恩。

小思：看着自己，看着念头升起，这也是遇见完整自我的过程。（1人爱心）

悠悠：是的。

小思：活在当下。

奶油草莓：（爱心）多谢点拔。

悠悠：放下对一个人的不满，也是觉照。（1人爱心）

小思：@奶油草莓，可以做些冥想练习。（手指爱心）

悠悠：今天我也放下了一些想法，看法，都不重要。

小思：是的，别执着。

悠悠：回归内心，了解自己。

小思：爱心。

奶油草莓：嗯嗯，其实我也反思过。（1人爱心）

小思：回复悠悠，其实也无需刻意去找去证得自己的模样，因为我们都是流动变化的。

奶油草莓：我说爱人当时确实爱了。（1人爱心）

奶油草莓：所以大家都很开心，别人为情绪得到满足而开心。

悠悠：回复小思：是的，都在变化。

悠悠：我为自己令别人情绪得到了满足而开心。（1人爱心）

悠悠：但浅显，不稳定。

小思：回复奶油草莓：你所做的一切都只是为你自己。

奶油草莓：遇到事情我就稳定不了自己的情绪。

奶油草莓：确实是为了自己。

小思：回复奶油草莓：那是你又进入到了与他人的对立关系里。

奶油草莓：我为自己对人有用而开心。（1人点赞）

小思：你的有用，不需要他人来证明和认可。

奶油草莓：回复小思：这个我不知道。

小思：因为你就是本身价值的存在。

奶油草莓：我只知道自己把做到某事的重要性又重新排到了前面。

奶油草莓：原本是在有爱的关系里，突然变的不在乎关系。

小思：回复奶油草莓：不确定的时候，你就问自己个究竟就好。

奶油草莓：只在乎自己有没有做到那件事。

小思：我做了这件事究竟是为了什么。

奶油草莓：没做到的话就很生气，哪怕情绪伤害到了别人也不在乎。

奶油草莓：这就是我的根基不稳的“爱”。

种子：回复奶油草莓：源于爱的自我价值认同，慈悲的自信。（手指爱心）（1人爱心）

奶油草莓：回复小思：感恩。（爱心）

奶油草莓：或许是为了一个执念。

小思：回复奶油草莓：你会放下的。

奶油草莓：我之前有过一次重大失败，那次妈妈骂我骂的很厉害。

奶油草莓：我很伤心，也很愤怒。

小思：这些都是你人生的经历。

奶油草莓：但说不出来，她骂完我后就走了。

奶油草莓：我连冲她表示愤怒的机会都没有。

小思：回复奶油草莓：没关系，这也正是你觉醒的契机呀。

奶油草莓：而且她骂我的理由，看起来极为正当合理，我反驳不了。

奶油草莓：后来我再也没成功过，几年了，一直不努力。

悠悠：你伤心的最亲近的人骂你，愤怒的情绪是你接纳了你妈妈说的，又反驳不了，堵在心里。

奶油草莓：做事就一定要做到。

小思：回复奶油草莓：其实需要的是看见你内在愤怒的自己。

奶油草莓：感觉这个执念就跟这事有关系。

悠悠：一次做不到也没关系，那也是你。

奶油草莓：不做到会被骂废物。

小思：@奶油草莓，你不是愤怒的你妈妈，而是愤怒你内在那个自己。

小思：一切都只是我们的投影。

奶油草莓：是的，那也是我。@悠悠

奶油草莓：但我真的很讨厌人，从此以后我再也没办法相信任何人了，我觉得他们都很假很虚伪，对你各种期望，然后你去达成，你做的好的时候把你捧的高高的。

悠悠：你现在是相信我们，我们也是人。（露齿傻笑）

奶油草莓：让人自以为了不起。

奶油草莓：你没做到，没达到他们期望的时候，他们就开始蹬鼻子上脸，落井下石，把你贬的一文不值。

奶油草莓：好长一段时间里，我都不承认我有母亲。

悠悠：你的情绪我也体验过。（露齿傻笑）

小思：作用力都是相互的，你才是你自己，他们的评判一文不值。

小思：跳出这个框架和范式。

奶油草莓：所以进入关系只会讨好和迎合。

悠悠：先停下对自己的评判。

小思：回复悠悠：是的。

奶油草莓：做事很没安全感，也没动力。

小思：回复奶油草莓：其实也不完全是这样的，你可以先收回自己的力量，我以前对于关系的模式也是这样。

奶油草莓：你们对我来说是同道中人。

小思：@奶油草莓，要充分相信自己哟。（献爱心）

奶油草莓：不是亲密关系里的，也不是那种一心追求成功的，所以我相信你们。

奶油草莓：是说的上话的朋友，确实要停止评判自己。

小思：（手指爱心）

悠悠：停止自我评判，接纳别人评价，放下对自己的各种要求。

奶油草莓：嗯嗯。

奶油草莓：（爱心）没道理欺压自己。

悠悠：我以前更容易拧巴，最后内耗的还是自己。（露齿傻笑）

小思：是的。

奶油草莓：是的。

小思：其实人生就是一场游戏。

奶油草莓：别人评判我们，他们不吃亏，我们自己在原地转圈吃亏。

小思：回复奶油草莓：其实他们也在显化他们的业力。

悠悠：别人说的，有些时候是镜子。（1人爱心）

小思：确实是的，投射出去的都是我们自己的相。

奶油草莓：如果真能把人生视作游戏，肯定很快乐。

小思：回复奶油草莓：你不会吃亏的。

悠悠：一切都是最好的安排。

小思：回复奶油草莓：那还真的是一场游戏。

悠悠：现在也在玩游戏。（露齿傻笑）

小思：你的世界里面，自己就是主人，其余都是NPC而已。

奶油草莓：其实一些道理我都懂，但真的挺希望有个人跟我一起骂她。

小思：没事，当下我们都是在经历过程。

奶油草莓：心里这个结我梗了好多年。

悠悠：骂你妈妈吗？