妮：想着我们这城市快点解封。

永恒：分享了一个视频。（内容为社会新闻）

妮：想着自己好好过日子，自己活的轻松，顺便能影响到身边的人，放下执念，或者说压根无念。

妮：（大抠鼻屎表情）

妮：（代群主巡逻图片）

种子：我对有些东西还是有点敏感，刚好，是个好的修行机会，像来姆童鞋学习，接受并觉照一切。

妮：想像一条生命的河流，你坐在船上，顺流而下。

妮：@群主，这就是我的状态，我借用一个成语，无为而治吧。

种子：@来姆，（握手，666）。

金木火土：顺应而为。

群主：（小猫偷看图片）

妮：完全的信任宇宙，信任生命，就如同杨博士里面所说的。

种子：回复妮：她说的对，应该没分别心的对待，学习，学习。

水流清音：（卡通猫咪吃苹果图片）

水流清音：是轮回了很多次了，我400次了。

种子：@群主，来扛一下。

群主：扛啥呀？

妮：到处都封闭了，你们怎么看？

妮：群主。

种子：给众人解惑啊，看你出来就安心了。

水流清音：需要抬的那种。

幻想：好奇，想弄清楚很正常啊。（抠鼻屎，大笑）

群主：注意力放在自己身上，不要被别人带着跑。

水流清音：其实不知道就是不知道，都没什么，让子弹飞一会，明天你就知道了。（流汗）

金木火土：我不执着的，能解最好，解不了也没关系，可能是我意识不够。（干饭）

金木火土：顺命而为，顺运而为，顺天而为，顺道而为。（2人点赞）

金木火土：@来姆，这个人能量挺强呀。

水流清音：什么都不用做，它来就来，它走就走，人还是你自己。（1人点赞）

光明而温暖：（3颗爱心）

光明而温暖：还得是群主。

来姆：就是安住于当下，臣服于当下，觉知于当下，体验于当下，绝对的相信宇宙给你安排的，都是刚刚好。我推荐的公众号里面有，有兴趣的去听听。

种子：能遇见各位真的是福报，受教了，受教了，我觉悟去了。

一草：对我们一介凡人来说，修行是为了回归生活，用美好的心灵感知爱，觉察爱，让人生不那么苦，不陷入困顿。（1人点赞）

幻想：分享了一个视频。

（博主：赛唯识，内容：不投入任何剧本，来自杨博士的感悟）(1人点赞)

回到中线：怎么感受别人的能量呢？

回到中线：好神奇。

小女孩：（露齿大笑）

小女孩：所见皆自己。

回到中线：哇塞，原来我这么腻害（露齿大笑）。

回到中线：各位大神带我一起飞吧。

娅：回复回到中线：心里清净到极致，会慢慢有许多能力。

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2022-10-28，19：44.

大菠萝：如何打坐呀，训练专注力。

大菠萝：我专注力不行，想练练打坐。

娅：打坐，我比较谨慎，用冥想，保持不睡着就行，盘坐的话，散盘，单盘，双盘都行，如果只是为了心里清净，姿势就不那么重要，保持清醒就行。

娅：打坐还可以养养精气神。

娅：@大菠萝。

娅：但注意是神打坐，不是这副躯体，不然只是在练皮肉。

娅：如果是为了打通身体经脉，就还有其它需要注意，比如呼吸，还有盘坐姿势，双盘就好过单盘，单盘就好过散盘，姿势还有结手印手势，关系着气脉的流动。

娅：这个过程也可以炼精化气，炼气化神，练神还虚，不过你们也不关心这些，就不赘述了。

来姆：挺棒的，我比较懒，全是懒方法，都是躺着观呼吸，观念头，或者感觉有点无聊了，就刷会手机看抖音，看的时候也在观呼吸，或许念头，就是看只是看，听只是听，不用脑。

来姆：精，气，神，都是什么概念？

娅：这个直接百度吧，太多了，我解释也解释不清楚。

来姆： 好的。

娅：提升专注力，还有个很简单的方法，就是安于当下，该干嘛的时候干嘛，走路就只走路，吃饭就只吃饭，其它的什么都不要管，慢慢就好些了。

娅：平时多去观察自己的念头，去刻意观察。

来姆：@娅，其实，刚才你说刻意的观察，我总感觉有点疑惑，就是不同意，但我不用脑想为什么不同意，是因为不知道。用脑一思考，各种二元对立权衡利弊的问题就来了，就是臣服于当下，接受自己不知道，然后就放下了，当某一天，这个答案自然就会到来。

来姆：我的经验就是轻轻松松，刻意的努力提示着我走错了方向。

来姆：自己不知道就是最好的安排，或者自己不同意就是最好的安排。

娅：刻意观察自己的起心动念，是开始，是为了让我们的心不再被念头牵着走。

来姆：意识也就是我们的本体，都是直来直去的，如果有停顿，就说明脑袋接管我们了，所以这里我就接受自己的不知道，放下，安静，关注于此刻的当下。

来姆：哦，对，有个过程。

娅：对啊，哪有一步登天的。（1人点赞）

来姆：也是，从脑到意识接管我们的人生，是有个过程的。

娅：我们心被各种思绪牵着走，人是很累的，她要解决的就是基础的问题。

娅：一开始讲的很高，其实对她用处不大，至少在这个问题上。

来姆：是的，用对方的频率于对方通话，浅显易懂，容易沟通。

来姆：你给我上了一课，感谢。（手指爱心）

娅：哎呀，不客气的呢。

娅：说的我都不好意思了。（仰脸笑哭）

来姆：（捂脸笑哭）

来姆：无有恐怖，才能活在当下里，才会无挂碍，无挂碍故，远离颠倒梦想，最后究竟什么的，忘记了。

娅：涅盘，般若波萝蜜多心经。

来姆：哈哈，对。

来姆：这里也提出了一个问题，如何用脑，什么时候用脑，这是下一步需要解决的。

娅：心经最近没看，但这个确实不错，我打坐有时会念，主修愣严法门。

来姆：脑是个很好的工具，什么时候让我们这个工具使用，需要慢慢探索了。

娅：最近在读愣严。

来姆：（捂脸笑哭）我不看佛经，里面概念太多，在我需要的时候，某一个视频或者文字就会出现讲佛经，那震动，给你的感觉太棒了。

娅：其实，脑……我不怎么想依靠脑子，（仰脸笑哭）感觉，靠不住，因为我自身的原因，还是希望最好是能开智慧。

娅：佛经多看看挺好。